Mirko´s Running Team
Mirko´s Running Team

Herzlich Willkommen bei Mirko´s Running Team

Ich bedanke mich bei meinen Sponsoren für die gute Unterstützung

Das Ziel ist also klar formuliert!!!!

Deutschlandlauf 2017 1324 km Solo

Das heißt:

...

In 19 Etappen von Sylt auf die Zugspitze?

Das entspricht einem Tagesschnitt von etwas mehr wie 68 km... und im Vorfeld!? TRAINING, TRAINING, TRAINING. ..
Den Wochenschnitt kann ich konstant über 100 km halt und das Stabitraining kommt auch nicht zu kurz. Beim diesjährigen Trainingscamp (10. X auf Mallorca ) von Mirko's Running Team konnte ich in 8 Tagen 175 km laufen und 178 km Rad fahren, darin waren mit dem Lloseta Xtrem 39 km / 18800 hm und dem K 42 44 km / 2500 hm zwei harte Läufe dabei. Aber alles gut verkraftet und somit freue ich mich auf den Wieftal Ultra Trail 65 km / 2200 hm am Samstag. Bis zum Start des DLL am 15.7. habe ich nur den Lohner Marathon, Rengsdorf 50 km, Mannheim Marathon und den Zugspitz Ultra geplant, aber bis dahin werde ich mindestens 30 40er+ laufen, aber der Aufwand zu einer Veranstaltung zu fahren ist zu groß und kostet zuviel Zeit. Auch dieser Lauf wird wieder ein Spendenlauf zu GUNSTEN der Münz Stiftung. Seit meinem ersten Spendenlauf 2004 beim 100er in Biel konnte ich bis jetzt über 25.000,- sammeln und spenden.
Wer spenden möchte kann sich jetzt schon gerne melden. Jeder CENT hilft. Desweiteren wird es in den 19 Tagen eine Spendenhotline geben und jeden Tag eine Versteigerung. Ihr dürft gespannt sein.
so genug der ersten Informationen.

keep on running

Mirko

Rennsteiglauf
Lohnet Marathon Mendig
4 Pfälzer Berglandtrail
Trainingscamp Mallorca
Bienwald Marathon Kandel
Lahntallauf
Joker Trail Heidelberg
Saynsteig
Höhlen und Schluchtensteig
Silversterlauf

Weihnachtsfeier im La Flamme

Um 18:30 Uhr traf sich Mirko´s Running Team  zu ihrer diesjährigen Weihnachtsfeier im La Flamme in Neuwied.

Nachdem man sich erst einmal ausgiebig begrüßt hat wurde sich mit diversen Flammkuchen gestärkt. Danach wurde es weihnachtlich, es wurde gewichtelt. Im Anschluss ehrte Mirko stelvertretend für das ganze drei Mitglieder, Doris für ihre Leistung beim ZUT und Real Kick, Jan für die Tour de Rour und Heinz für seinen unermüdlichen Einsatz. Zum Schluss erhielt jeder Teilnehmer eine mit Süßigkeiten gefüllte Tasse die Mirko für jeden mit seinem persöhnlichen Laufbild versehen hatte. Es war ein schöner Abend der allen viel Freude bereitet hat. Wir wünschen jetzt allen eine schöne Adventszeit und ein frohes Weihnachtsfest.

Willi beim RTL Spendenmarathon
Heinz beim Kölnmarathon

Real Kick 2016
Es war ein tolles Erlebnis, unser erster Lauf über 100 km. Es fing schon gut an als uns Michael beim Briefing mitteilte das wir 125 km laufen müssten da wir zwei Vogelschutzgebieten ausweichen müssen, dafür hätten wir allerdings auch eine Stunde mehr Zeit.
Der Lauf verlief gut, unsere Befürchtungen wegen der langen Dunkelheit und dem Laufen nur nach einem Track auf einem Naiv erwiesen sich als unnötig. Wir haben uns nur um 1,5 km verlaufen. Was wir vorher auch nicht wussten war das Michael noch ein paar Kicks eingebaut hatte, man konnte sich aussuchen ob man durch die Elz läuft oder doch lieber eine Brücke sucht, ob man auf allen vieren versucht unter einer Dornenwand durch zu kriechen oder ohne Track aussen rum. Es hat uns auf jeden Fall sehr gut gefallen, die Verpflegung war super, der Zusammenhalt klasse, wir kommen auf jeden Fall noch mal wieder

Löwenlauf Hachenburg
Gewerbepark-Lauf

Herzlichen Glückwunsch Jessica und Mirko wünscht das ganze Running Team

Köln Marathon
Köln
Pfalztrail
Mirko Dreiser

Termine 2017

07.01 Winterlauf in Bell

08.01. Winterlauf in Alfter

15.01. Traumpfad Höhlen- und Schluchtensteig

12.02. Traumpfad Saynsteig

11.03.-20.03 Mallorca Trainingscamp

26.03. Traumpfad Schwalbersteig

Training immer Dienstag 19:00 Uhr und Sonntag 09:00 Uhr Tauris 

Mallorca Trainingscamp

Schöne Läufe

VSV "Schnelle Füße" 

http://www.schnellefuessekoblenz.deVeranstaltung am 29.10 und 30.10

unter anderem 42 und 50km

Meldeläufer, tolle Trailläufe
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